Barselscafé

Efter en lang graviditet og  fødsel vil man gerne have sin “gamle” krop tilbage. Og det kan være uoverskueligt selv at skulle finde på hvad man skal gøre, idet der jo er så meget andet at gøre, når der er kommet en skøn baby ind i livet.

Til denne barselscafé, får vi besøg af træner Majken Rindholm som vil undervise i nogle enkle træningsøvelser, hvor du bruger egen kropsvægt og en effektiv elastik til at få gang i musklerne og pulsen op. Øvelser du kan lave der hjemme ude eller inde. Måske vil vi endda bringe baby med ind i øvelserne, om muligt.

Viser vejret sig fra sin smukke efterårsside, kunne vi gå en tur i parken med barnevogne og jeg viser hvad vi kan  lave af øvelser i det fri.

Medbring gerne yogamåtte, hvis du har én.

Du vil få et kort program med hjem, med enkle effektive øvelser, der er til at huske, og tidsmæssigt til at overskue.

Det koster 50 kr. at deltage.